เลือดพร่อง พักผ่อนน้อย?

เลือดพร่อง เหนื่อยง่าย พักผ่อนน้อย?

ช่วงนี้ใครทำงานหนัก พักผ่อนน้อย รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลีย ทำอะไรก็ดูเหมือนจะเหนื่อยง่าย หายใจไม่เต็มอิ่ม เป็นสัญญาณเตือนว่าเลือดเริ่มพร่อง ความร้อนในร่างกายสูง วันนี้หมอนำเมนูน้ำว่านหางจระเข้สมูทตี้มาฝาก เพื่อชาร์ตพลังให้สดชื่นกันค่ะ

ส่วนประกอบ
ว่านหางจระเข้ (ปอกเปลือก ล้างให้สะอาดจนหมดยางสีเหลือง) ½ ถ้วยตวง
น้ำใบเตย 1 ถ้วยตวง
น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ (หรือจะใช้หญ้าหวานก็ได้ค่ะ)
น้ำแข็ง 1 แก้ว

วิธีการทำ

ต้มว่านหางจระเข้ในน้ำเดือดจนสุก ตักขึ้นพักไว้จนเย็น แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้ จากนั้นใส่เนื้อว่านหางจระเข้ น้ำใบเตย น้ำเชื่อม และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นจนละเอียด แล้วเทใส่แก้วพร้อมดื่มค่ะ

นอกจากจะช่วยชาร์ตพลังให้สดชื่นแล้ว ยังช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการอ่อนเพลีย และยังมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์ด้วยจ้า

แต่หากไม่มีเวลาจริงๆ หมอแนะนำให้ทานประสะจันทน์แดง 2 แคปซูลหลังอาหารเช้าและเย็น จะช่วยให้เลือดบริบูรณ์ขึ้นค่ะ

หมอบาย