ทานคาร์โบไฮเดรตมาก เข้าสู่วัยทองไว?

คาร์โบไฮเดรต ทานมาก เข้าสู่วันทองเร็ว?

มีงานวิจัย จากสหราชอาณาจักร ที่เก็บข้อมูลจากผู้หญิง 914 คน พบว่า การทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตปริมาณมาก เป็นประจำโดยเฉพาะอาหารพวกข้าวหรือแป้งขัดสีต่างๆ 

เจ้าข้าวและแป้งขัดสีพวกนี้แหละค่ะ ที่เป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลให้ผู้หญิงอย่างเรา เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนได้เร็วขึ้น พูดง่ายๆก็คือ มีโอกาสเข้าสู่วัยทองเร็วขึ้นนั่นเองค่ะ

วิธีป้องกันง่ายๆ เลี่ยงอาหารเหล่านี้เสียค่ะ อย่างที่หมอย้ำเสมอว่า ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว ทานเมนูถั่วและเนื้อปลาที่มีกรดโอเมก้า 3 สูงๆ เป็นประจำ เน้นเป็นเมนูอาหารที่ทำเองนะคะ ไม่ใช่ทานจากน้ำมันปลาที่สกัดมาแล้ว เน้นทานอาหารเป็นยา จะได้รับประโยชน์สูงกว่าค่ะ

ส่วนผู้ที่เข้าสู่วัยทองแล้ว ไม่ต้องกังวลไปค่ะ หมอมีตัวช่วยดีๆ อย่าง "ลูกแปลกแม่" ที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้สมดุล ปรับผิวพรรณให้ดูอ่อนกว่าวัย และ "ตรีผลามหาพิกัด" ที่ช่วยดีท๊อกซ์สารพิษตกค้าง มีวิตามินซีและคลอลาเจนจากธรรมชาติ ช่วยประหยัดค่าอาหารเสริมไปได้เยอะเลยค่ะ

หมอบาย
แพทย์แผนไทยประยุกต์