มาทำผงโรยข้าวเสริมแคลเซียมง่ายๆกันครับ

สูตรแคลเซี่ยมจากธรรมชาติ โรยหน้าข้าวสวยร้อนๆ

อายุมากขึ้น โรคที่ตามมาสำหรับวัยสูงอายุคือ โรคกระดูกพรุน ซึ่งยังเป็นปัญหาของผู้สูงอายุที่ยังไม่มีวิธีการรักษา นอกจากการทานแคลเซี่ยมเพื่อบำรุงกระดูก

การทานแคลเซียมที่ถูกต้องและได้ประโยชน์ต้องมาจากการทานอาหารครับ ไม่แนะนำให้หาแคลเซียมชนิดเม็ดมารับประทาน เพราะจากประสบการณ์การรักษาโรคนิ่วในไต พบว่า คนไข้หลายรายเกิดโรคมาจากการทานแคลเซียมเม็ดในปริมาณที่มากจนเกินไป

วันนี้หมอมาแนะนำเมนู “ก้างเสริมแคลเซียม” เอาไว้โรยหน้าข้าวสวยครับ

ส่วนประกอบ
งาขาวและงาดำ อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ
ปลาข้าวสารทอดกรอบ หรือ ปลาซิวทอดกรอบ 3 ช้อนโต๊ะ
กุ้งแห้งตัวเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ
สาหร่ายทะเลชนิดกรอบหั่นฝอย 3 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ ตำหรือป่นส่วนผสมทั้งหมดให้พอแหลกยกเว้นซีอิ้วขาว แล้วนำไปคั่วให้กรอบในกระทะด้วยไฟอ่อนๆ จากนั้นให้ปิดไฟ เติมซีอิ๊วขาวลงไป คนให้ทั่ว เปิดไฟอีกครั้ง คั่วต่อจนซีอิ๊วแห้งดี ทิ้งไว้ให้เย็น ตักใส่กระปุกปิดฝาให้สนิท เอาไว้โรยข้าวสวยร้อนๆ ทานทุกวันนะครับ ใครที่บ้านมีสมาชิกเยอะ ก็เพิ่มอัตราส่วนได้ แต่ห้ามทำทิ้งไว้เยอะครับ กลัวเชื้อรา ปิดกระปุกให้สนิทด้วยนะครับ

ข้อมูลสุขภาพจาก 
คลินิกสมุนไพรหมอศุภ การแพทย์แผนไทย
ปวดเข่า เบาหวาน รักษาฟรี!!!