ปวดเมื่อยอยู่ไหม ลองแช่น้ำ ตะไคร้ ดู

ปวดเมื่อยอยู่ไหม ลองแช่น้ำ ตะไคร้ ดู

หลายท่านยังไม่ทราบว่า ตะไคร้ มีสรรพคุณบรรเทาอาการปวดเมื่อย เพราะในตะไคร้ มีน้ำมันหอมระเหยอยู่ ซึ่งมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา คือ

"ช่วยขับเหงื่อ บรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบได้" ซึ่งก็จัดอยู่ในพืชฤทธิ์ร้อนเช่นเดียวกับ ไพล ขิง และข่า ที่ออกฤทธิ์ได้ดีเมื่อถูกกระตุ้นด้วยความร้อน

ความร้อนที่ว่า หากจะใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด จะอยู่ที่ประมาณ 40-45 องศาเซลเซียส

ที่นิยมก็จะเป็นการอบ แช่ หรืออาบ โดยใช้ร่วมกับสมุนไพรที่หมอกล่าวไปข้างต้นค่ะ วันนี้ เราจะเลือกใช้ตะไคร้ เพราะว่าหาง่าย ทุกบ้านต้องมีแน่นอนค่ะ

วิธีการแช่น้ำตะไคร้

1. ล้างตะไคร้ให้สะอาด หั่นเป็นท่อนๆ แล้วทุบให้พอแหลก เพื่อให้ได้น้ำมันหอมระเหยมากขึ้นค่ะ

2. นำไปต้มกับน้ำจนเดือด

3. นำน้ำตะไคร้ที่ได้ ไปผสมกับน้ำอุณหภูมิห้อง ให้น้ำได้อุณหภูมิประมาณ 40 องศาเซลเซียส

4. แช่ตัวลงในน้ำตะไคร้สัก 15-30 นาที หรือจนกว่าน้ำจะเย็น

หลังแช่เสร็จแล้ว ไม่ต้องล้างน้ำซ้ำนะคะ ให้ตัวยาได้ซึมเข้าสู่ผิว

วิธีนี้ ใช้สำหรับอาการปวดเมื่อยไม่มาก เป็นการผ่อนคลาย ส่วนคนที่ปวดเรื้อรัง ปวดมานานจะไม่ค่อยได้ผลมากนักสำหรับการแช่น้ำตะไคร้

คนที่ปวดเมื่อยมากๆ กล้ามเนื้อแข็งเกร็งเป็นก้อนเป็นลำ ใช้น้ำมันหัวเข่าโฮงยาสูตรร้อน ทากล้ามเนื้อที่ปวดได้เลยนะคะ

หมอบาย

แพทย์แผนไทยประยุกต์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเรื่องการใช้สมุนไพรกับหมอได้ที่

Id Line : @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้าด้วยนะจ๊ะ)

หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดข้างล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻