นอนไม่หลับ กับ ตำรับยาแก้

นอนไม่หลับ กับ ตำรับยาแก้

หากคุณใช้เวลาในการข่มตานอนเพื่อให้หลับ มากกว่า 30 นาที แต่ก็ยังไม่หลับ แสดงว่า คุณกำลังมี "ภาวะนอนหลับยาก" ทิ้งไว้นานๆก็จะเข้าสู่ภาวะ "นอนไม่หลับเรื้อรัง"

ผลสำรวจพบว่าคนไข้ที่นอนไม่หลับจะมีปัญหาใหญ่ๆอยู่ 2 อย่าง คือ ความเครียด และ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง (วัยทอง)

➡ ศูนย์พัฒนายาไทยและสมุนไพร สถาบันการแพทย์แผนไทย กระทรวงสาธารณสุข ได้วิจัยตำรับลูกแปลกแม่ พบว่า สารสำคัญ Piperine ที่อยู่ในพริกไทยมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย เสริมภูมิต้านทาน ช่วยให้หลับสนิท ใช้ได้ผลดีทั้งชายและหญิง

➡ นอกจากนี้ วารสาร Psychology Today ระบุว่าในประเทศเยอรมนีมีผลการวิจัยว่า วิตามินซี สามารถช่วยลดระดับคอร์ติซอลให้กลับสู่เกณฑ์ปกติหลังจากเกิดความเครียดได้ เมื่อคอร์ติซอลเข้าสู่ปกติ ความเครียดลดลง การนอนก็ดีขึ้น หลับลึกมากขึ้น

หากมีภาวะเครียดให้เพิ่มยาหอมทิพย์จักรไปอีก 1 ตัวค่ะ

นอนไม่หลับ ปรึกษาก่อนได้ค่ะ

หมอบาย

แพทย์แผนไทยประยุกต์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเรื่องการใช้สมุนไพรกับหมอได้ที่

Id Line : @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้าด้วยนะจ๊ะ)

หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดข้างล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻