5 วิธีดูแลตัวเอง ห่างไกล กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

5 วิธีดูแลตัวเอง ห่างไกล กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงอย่างเราเป็นกันบ่อยๆ วันนี้ หมอมีวิธีดูแลตัวเองมาฝากคุณผู้หญิงกันค่ะ

1. ไม่ควรกลั้นปัสสาวะ

การกลั้นปัสสาวะนานๆ จะทำให้มีแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะและช่องคลอดเพิ่มจำนวนได้มากขึ้น เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดค่ะ

2. ไม่ควรใส่ถุงน่องหรือกางเกงรัดๆ นานๆ

โดยเฉพาะถุงน่องที่เป็นแบบเต็มตัว รวมไปถึงชุดรัดรูป ชุดกระชับสัดส่วน เพราะจะทำให้ช่องคลอดอับชื้นง่าย เสี่ยงต่อกระสะสมแบคทีเรียและเชื้อรา

3. ไม่ควรใช้สบู่ น้ำหอม หรือกระดาษชำระที่ผสมน้ำหอม ในบริเวณจุดซ่อนเร้น

เพราะสิ่งเหล่านั้นอาจจะระคายเคืองช่องคลอดและทำให้สมดุลในช่องคลอดเปลี่ยนไป

4. เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 2-3 ชม.

ช่วงที่มีประจำเดือน ควรหมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยอยู่เสมอเพื่อลดการสะสมแบคทีเรีย

5. เลี่ยงการทำให้กระเพาะปัสสาวะเย็น

ทางการแพทย์แแผนจีนเชื่อว่า การนอนคว่ำบนพื้นเย็นๆ หรือ นอนตากลมเป็นประจำจะทำให้กระเพาะปัสสาวะเย็น ไม่แข็งแรง อักเสบได้ง่าย

** คุณผู้หญิงท่านใด กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยมากกว่าปกติ 2-3 เดือนเป็นครั้ง ให้รีบปรึกษาแพทย์นะคะ อาจจะมีรอยโรคบางอย่างที่ผิดปกติอยู่ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้

หมอบาย

แพทย์แผนไทยประยุกต์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเรื่องการใช้สมุนไพรกับหมอได้ที่

Id Line : @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้าด้วยนะจ๊ะ)

หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดข้างล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻