ไขมันสูง กับ กระเทียม

ไขมันสูง กับ กระเทียม

หลายวันก่อน มีคนไข้สอบถามเกี่ยวกับกระเทียมมาว่า กระเทียมลดไขมันในเลือดได้ไหมหมอ คำตอบ คือ ได้ค่ะ

เพราะในกระเทียมมีสารสำคัญ คือ Ajoene และ Allicin ที่มีงานวิจัยศึกษา การทานกระเทียมวันละ 5-10 กรัม สามารถลดไขมันในเลือดได้จริง ลดภาวะเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง และระดับภูมิคุ้มกันอยู่ในเกณฑ์ที่ดีขึ้น

คนที่ทำกับข้าวทานเองสามารถใส่กระเทียมเป็นเครื่องแกง เครื่องเทศได้ตามใจชอบได้เลยค่ะ หรือจะทานแบบสด วันละ 4-5 กลีบก็ย่อมได้ แต่ระวังกลิ่นปากนะคะ

* คนที่ทานยาสลายลิ่มเลือดควรระวังในการทานนะคะ เพราะกระเทียมจะไปเสริมฤทธิ์ของยาสลายลิ่มเลือดค่ะ

** ส่วนคนที่ทานยาต้าน HIV ยาต้านเชื้อรา ยาเกี่ยวกับระบบประสาท ไม่ควรทานน้ำมันกระเทียมหรือสารสกัดจากกระเทียมนะคะ เพราะกระเทียมจะไปลดการดูดซึมของยาเหล่านั้น

สำหรับหมอ ขอเสริมตรีผลาไปอีก 1 ตัว งานวิจัยทั้งไทยและเทศ ระบุว่า การทานตรีผลา 1000 มก./วัน เป็นเวลา 1 เดือน สามารถลดคลอเลสเตอรอล ลดไตรกรีเซอไรด์ได้ และไม่มีพิษต่อตับและไต

อย่าลืม คุมอาหาร ออกกำลังสม่ำเสมอด้วยนะคะ

หมอบาย

แพทย์แผนไทยประยุกต์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเรื่องการใช้สมุนไพรกับหมอได้ที่

Id Line : @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้าด้วยนะจ๊ะ)

หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดข้างล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻