ผักอะไร ใช้ทำชา ให้นอนสบาย

ผักอะไร ใช้ทำชา ให้นอนสบาย

มีคนไข้สอบถามมาก็มากว่า นอนไม่ค่อยหลับเลยหมอ แต่ครั้นจะจ่ายยา ก็บ่นว่าไม่อยากทานยา โถ... หมอก็ต้องเลือกหาวิธีที่จะทำให้คนไข้คลายกังวล นอนง่าย นอนหลับสบาย

ด้วยวิธี ใช้อาหาร มาเป็นยา!! เตรียมของง่ายๆไม่กี่อย่างคือ

1. ยอดสะระแหน่ 1-2 ยอด

2. ก้านผักสลัด (ผักกาดหอม) 2-3 ก้าน

วิธีทำ

1. ล้างในส่วนของผักให้สะอาด หากใครปลูกเองก็สบายเลย ไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมี

2. ทุบยอดสะระแหน่และก้านผักสลัดที่หั่นเตรียมไว้ให้แตกพอประมาณ (ใบที่เหลือนำไปทานกับสลัดหรือทำเมนูอื่นได้นะครับ)

3. นำผักที่ทุบไว้ ในในกาน้ำชา เติมน้ำร้อนเดือดจัดลงไป แล้วปิดฝาทิ้งไว้สัก 3 นาที แล้วรินดื่มได้เลย รสชาดออกขมนิดๆ แต่กลิ่นหอมมากๆเด้อ

น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่จะช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด ดื่มร้อนๆก่อนนอนช่วยให้หลับสบายขึ้นครับ

แต่หากวิธีนี้ไม่ได้ผล คงต้องเสริมด้วยลูกแปลกแม่ + ยาหอมทิพย์จักร ครับ

สอบถามวิธีการทาน หรือปรึกษากับหมอก่อนได้ครับ

หมอศุภ

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเรื่องการใช้สมุนไพรกับหมอได้ที่

Id Line : @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้าด้วยนะจ๊ะ)

หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดข้างล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻