งาขี้ม้อน มีประโยชน์มากมายที่คุณยังไม่รู้
โพสต์เมื่อ : 7 พ.ย 2562 เวลา 16:54 น.
งาขี้ม้อน เป็นพืชที่ใช้เป็นทั้งสมุนไพรและอาหารในภูมิภาคเอเชีย ชาวเหนือนำงาขี้ม้อนมาคั่วแล้วตำคลุกกับข้าวเหนียว เรียกว่า "ข้าวแดกงา"
ชาวญี่ปุ่นใช้ใบชงเป็นชาสมุนไพร ส่วนชาวเกาหลีใช้ใบประกอบอาหาร ตำรายาจีนกล่าวว่าเมล็ดงาขี้ม้อนมีสรรพคุณละลายเสมหะ
แก้ไอ ระบายท้อง ส่วนใบใช้รักษาโรคหวัดที่เกิดจากลมและความเย็น อาการแน่นหน้าอก และคลื่นไส้อาเจียน
เมล็ดงาขี้ม้อนเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมกา-3 งานวิจัยในสัตว์ทดลองได้พบฤทธิ์ที่น่าสนใจของงาขี้ม้อน ได้แก่
ฤทธิ์ต้านซึมเศร้าจากใบ ฤทธิ์ต้านภูมิแพ้จากใบและเมล็ด ส่วนที่เยอรมนีมีงานวิจัยในคนที่พบว่า
สารสกัดใบงาขี้ม้อนช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้อง มีลมในท้องได้ครับ
ถิ่นกำเนิดของงาขี้ม้อนไม่ได้จำกัดเฉพาะภาคเหนือของไทยเรา อินเดีย จีน ญี่ปุ่น เกาหลี และบางมลรัฐของสหรัฐอเมริกาก็มีพืชชนิดนี้อยู่ ตำรายาจีนเรียกเมล็ดพืชชนิดนี้ว่า “ซูจื่อ” และกล่าวว่าซูจื่อมีคุณสมบัติอุ่น รสเผ็ด ช่วยละลายเสมหะ แก้ไอ แก้หอบ ระบายท้อง ส่วนการแพทย์แผนไทย นำน้ำมันงาขี้ม้อนมาบำรุงกำลังและแก้ท้องผูก ใบงาขี้ม้อนนั้นภาษาจีนเรียกว่า “จื่อซู” มีคุณสมบัติอุ่น รสเผ็ด ขับเหงื่อ ใช้รักษาไข้หวัดที่เกิดจากลมและความเย็น อาการแน่นหน้าอกและคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากลมปราณติดขัดในม้าม และกระเพาะอาหาร ครับ
น้ำมันงาขี้ม้อนเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโอเมก้า3 และโอเมก้า6 ซึ่งมีสรรพคุณช่วยบำรุงสมอง และยังเป็นพืชเพียงชนิดเดียวที่มีโอเมก้า และปริมาณของโอเมก้า3 มากกว่าน้ำมันปลาจากปลาทะเลน้ำลึกหลายเท่าตัว โดยกรดไขมันชนิดนี้มีประโยชน์อยู่หลายอย่าง เช่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยควบคุมระดับคอเลสตอรอลไม่ให้มีมากมากจนเกินไป ช่วยป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแข็งตัว ป้องกันโรคหัวใจและโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดบางชนิด และยังช่วยแก้อาการไม่สบายต่าง ๆ ที่เกิดจากระบบประสาท เช่น อาการนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร เมื่อยสายตา อ่อนเปลี้ยเพลียแรง เป็นเหน็บชา มีอาการปวดเส้นตามตัว รู้แบบนี้แล้ว รีบทานงาขี้ม้อนกันดีกว่าครับ
แต่ให้ทานงาที่คั่วสุกปรุงเป็นอาหาร ไม่แนะนำทานแบบอาหารเสริมนะครับ ไม่ได้ประโยชน์แถมมีโทษจากการที่น้ำมันทำปฏิกริยากับอากาศก่อนนำมาบรรจุเป็นแคปซูลครับ
ข้อมูลสุขภาพจาก
คลินิกสมุนไพรหมอศุภ การแพทย์แผนไทย
ปวดเข่า เบาหวาน รักษาฟรี!!!
Call center: 080-45-45-924