อัลไซเมอร์ ต้องปรับสมดุลการทรงตัว

อัลไซเมอร์ ต้องปรับสมดุลการทรงตัว!!

 

ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ในระยะแรก จะเริ่มมีข้อบกพร่องเรื่องการทรงตัวร่วมด้วยค่ะ ทำให้หกล้ม หรือเกิดอุบัติเหตุได้บ่อย บ้านไหนที่มีผู้ป่วย หรือญาติพี่น้องที่เพิ่งเริ่มเป็นอัลไซเมอร์ ต้องระวังเรื่องนี้ด้วยนะคะ เพราะหากล้มบ่อยๆ ไม่ดีต้องผู้ป่วยแน่ๆค่ะ กระดูกกระเดี้ยวจะพาลหักเอาง่ายๆ

 

หมอมีวิธีสร้างสมดุลให้คนไข้ค่ะ อุปกรณ์มีง่ายๆ แค่ เก้าอี้ตัวเดียว เตรียมพร้อมแล้ว เริ่มบริหารกันได้เลยค่ะ

1. หันหน้าเข้าพนักเก้าอี้ แยกขาให้พอดีกับช่วงตัว

2. ใช้ปลายนิ้วแตะที่พนักเก้าอี้ เพื่อป้องกันการล้ม แล้วยกขาขึ้น 1 ข้าง (ยืนขาเดียว)

3. ใช้มือข้างเดียวกับขาที่ยกขึ้น จับประคองข้อเท้าไว้ (ตามภาพ) แล้วพยายามทรงตัวให้นิ่ง นับ 1-10 จากนั้นปล่อยมือ ค่อยเอาขาลง

4. ทำซ้ำเหมือนเดิม แต่สลับเป็นขาอีกข้าง ทำซ้ำอย่างน้อยข้างละ 5 รอบ

 

เมื่อทำจนชินแล้ว เพิ่มความยากได้อีก 2 ระดับค่ะ

ระดับ 2 คือ ไม่ใช้มือแตะพนักเก้าอี้ พยายามทรงตัวด้วยตัวเอง (แต่ยังมีเก้าอี้วางอยู่ใกล้ๆนะคะ เพื่อคว้าไว้เวลาจะล้ม)

ระดับ 3 คือ ทำเหมือนเดิม แต่ให้หลับตาด้วยขณะที่ยืนขาเดียว (มีเก้าอี้ไว้ใกล้ๆเหมือนเดิมนะคะเพื่อกันล้ม)

 

แต่ถ้าเลือกได้ ก็ไม่มีใครอยากเป็นอัลไซเมอร์หรอก ใช่ไหมคะ ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ

 

มีงานวิจัย ศึกษาฤทธิ์ของยาหอม ต่อระบบไหลเวียน พบว่า ยาหอมช่วยกระจายเลือดลมได้ดีทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง

ยาหอม ช่วยให้เส้นเลือดขนาดเล็กในสมองขยายตัวได้ดี ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น ส่งผลต่อความจำ ความดันโลหิต และสมดุลอารมณ์ค่ะ

 

ชงยาหอมทิพย์จักรทาน 1 แก้ว อุ่นๆทานช่วงบ่าย ช่วยคลายเครียด แก้ปวดศีรษะไมเกรนได้ดีค่ะ

 

สอบถามเรื่องการใช้ยา หรือ ปรึกษาเรื่องสุขภาพกับหมอก่อนได้ค่ะ

 

หมอบาย

คลินิกสมุนไพรหมอศุภการแพทย์แผนไทย

ใบอนุญาตเลขที่ 55 108 0001 58

 

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ ฟรี!!

Line ID: @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้า)

หรือ สแกนที่คิวอาร์โค้ดด้านล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻