วิตามิน ทานเพื่อรักษาโรค?

วิตามินทานเพื่อรักษาโรค จริงหรือ??

จากการซักประวัติคนไข้ที่ผ่านมาของหมอ หมอพบว่า เดี๋ยวนี้คนไทยเราทานอาหารเสริม ทานวิตามินกันเยอะขึ้น ในผู้ป่วยที่เป็นโรคอันนั้นหมอเข้าใจค่ะ ทานเพื่อบำบัดรักษา แต่บางคนมิได้เจ็บป่วยใดๆทั้งสิ้น แต่ทานวิตามินหรืออาหารเสริมไม่ต่ำกว่า 3-4 ชนิด!!! ซึ่งหมอคิดว่า เกินความจำเป็นมากๆค่ะ หมอจึงอยากเน้นย้ำว่า การทานวิตามินหรืออาหารเสริมแต่ละอย่าง เราควรศึกษาก่อนค่ะว่า วันๆหนึ่งร่างกายของเรา ดูดซึมได้มากแค่ไหน ต้องการเท่าไหร่ ดังที่หมอจะยกตัวอย่างค่ะ

วิตามินที่หมอจะยกตัวอย่างคือวิตามินซี ค่ะ วิตามินซี เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ส่วนใหญ่นำมาใช้ในการบำบัดรักษาอาการหวัด เสริมสร้างภูมิต้านทาน ช่วยให้ผิวพรรณกะจ่างใสขึ้น จึงเป็นที่นิยมอย่างมากในการทานวิตามินซี แต่อย่างที่หมอบอก มันละลายน้ำได้ เมื่อได้รับมากเกินไปร่างกายจึงกำจัดออกโดยไม่เกิดอันตราย แต่... การที่ได้รับวิตามินซีเกิน 500 มิลลิกรัมต่อวัน ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน มีความเสี่ยงที่จะเป็น “นิ่วในไต” มากขึ้น!!! 

ด้าน Dee Sandquist นักโภชนาการและโฆษกสมาคมนักโภชนาการแห่งสหรัฐอเมริกา กล่าวสรุป ถึงเรื่องการรับประทานวิตามินว่า การรับประทานวิตามินโดยเฉพาะที่เป็นอาหารเสริมมากเกินไป มีแนวโน้มที่ร่างกายจะเสียสมดุล จนอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติ เช่น ปวดศีรษะ หรือ ท้องร่วง ได้ ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือ การรับประทานอย่างมีสติ ศึกษาความต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการต่อวัน และเลือกที่จะทานวิตามินจากอาหารสดที่มาจากธรรมชาติจะดีกว่านะคะ

บทความสุขภาพจาก หมอบาย
แพทย์แผนไทยประยุกต์

คลินิกสมุนไพรหมอศุภการแพทย์แผนไทย
ใบอนุญาตเลขที่ 55 108 0001 58