น้ำน้อยย่อมแพ้ไฟ ไม่อยากแก่ไว ให้ดื่มน้ำ

น้ำน้อยย่อมแพ้ไฟ ไม่อยากแก่ไว ให้ดื่มน้ำ

นำเป็นส่วนที่สำคัญสำหรับร่างกาย ทั้งระบบสมอง ระบบไหลเวียน ระบบคุมอุณหภูมิในร่างกาย หากในวันหนึ่งๆ เราได้รับน้ำไม่เพียงพอ แน่นอนว่า ระบบต่างๆในร่างกายรวนแน่นอนจ้า

แต่จะรวนมากรวนน้อย รวนแบบไหนนั้น ลองไปดูกันค่ะว่า คุณ... เริ่มรวนเพราะ 'ขาดน้ำ' แล้วหรือยัง??

👉 หน้าแก่กว่าวัย

เคยสังเกตไหมว่าถ้าเราดื่มน้ำน้อยผิวหนังจะเหี่ยวลง ซึ่งการปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำบ่อยๆ จะทำให้ผิวแห้งหย่อนคล้อยไม่เต่งตึง ริ้วรอยมาเยือน

ในทางแพทย์แผนไทย เมื่อน้ำน้อยไฟย่อมกำเริบ หนึ่งในนั้นคือไฟชิรณัคคี (ไฟที่เผาให้แก่ชรา ทรุดโทรม) ทำให้เราแก่เร็วกว่าปกตินั่นเองค่ะ สาวๆหนุ่มๆที่ยังไม่อยากแก่ไว ควรปรับน้ำให้สมดุลกับไฟนะคะ

👉 ท้องผูก ริดสีดวงถามหา

อย่างที่ได้กล่าวไปข้างต้น เมื่อน้ำน้อยไฟย่อมมาก ไฟนั้นจะยิ่งทำให้น้ำที่มีอยู่ในลำไส้นั้นแห้งเหือด เหลือแต่กากอาหารเก่า ที่จะเคลื่อนตัวออกไปก็ยากเพราะไม่มีน้ำหล่อลื่นออกไป มีอุจจาระแห้งเกาะตามผนังลำไส้เป็นอุจจาระตกค้างเข้าไปอีก ท้องยิ่งผูกมาก ยิ่งออกแรงเบ่งเยอะ เกิดเป็นริดสีดวงทวารขึ้นอีก** เรื้อรังมากๆ จะยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้นะจ๊ะ

👉 สมองล้า สมองเสื่อม

สมองมีส่วนประกอบของน้ำค่อนข้างมาก เมื่อปริมาณน้ำในร่างกายไม่เพียงพอ ทำให้เลือดมีความข้นหนืดมากขึ้น เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงสมองได้เพียงพอ

หากคุณรู้สึกไม่สดชื่น มึนๆ เนือยๆ คิดอะไรช้าๆ อาจเป็นเพราะคุณดื่มน้ำน้อยเกินไปก็ได้นะ ควรหาขวดน้ำมาตั้งไว้บนโต๊ะ หรือข้างๆตัว เพื่อให้มองเห็นง่ายและหยิบดื่มได้ทันที

👉 ปวดข้อ ปวดกระดูก

ในกระดูก หรือหมอนรองกระดูก มีส่วนประกอบเป็นน้ำมากถึง 80% เชียวนะ หากข้อต่อหรือหมอนรองกระดูกแห้ง ไม่ชุ่มชื้นเพียงพอ อาจทำให้ข้อต่อดูดซับแรงกระแทกได้ไม่ดี เกิดการเสียดสีของผิวกระดูก จนเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่ายๆ

👉 อ้วน ระบบเผาผลาญแปรปรวน

การดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยลดความอยากอาหารลง แต่หากเราดื่มน้ำน้อยไป ก็จะทำให้เรากินอาหารได้มากกว่าปกติ

นอกจากนี้การขาดน้ำยังทำให้ระบบย่อยอาหารและการเผาผลาญแย่ลงไปด้วย

เป็นอย่างไรบ้าง คุณมีอาการ 2 ใน 5 ข้อนี้ไหม หากใช่ ต้องปรับตัวเองแล้วนะคะ ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตรขึ้นไป ร่างกายจะสดใส ห่างจากโรคภัยแน่นอนค่ะ

หมอบาย

แพทย์แผนไทยประยุกต์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพ หรือ สอบถามเรื่องการใช้สมุนไพรกับหมอได้ที่

Id Line : @dr.sup.herb1 (มี @ นำหน้าด้วยนะจ๊ะ)

หรือ สแกนคิวอาร์โค้ดข้างล่างนี้ได้เลยจ้า 🔻🔻🔻

** มีอาการท้องผูก เป็นริดสีดวงทวาร มีหัวโผล่ออกมา ใช้ตำรับศุขพรและตำรับริดสีดวง บรรเทาอาการ ทานต่อเนื่อง 2-3 เดือนจะช่วยรักษาอาการริดสีดวงดีขึ้นได้